クリスマスイヴの日、サンタさんからのプレゼントがちゃんと届くかソワソワしていた息子はいつになく早く布団の中へ。 サンタさんが入ってこれるように入り口を確保して置いてね、と息子から指示を受け、やっとくよ～と寝室に送りだしました。 実際の所、い…

このところローラー台トレーニングのおかげで順調に体重が減ってきているので、毎日から１日置きとか、始めたころよりは少しゆとりをもって行う様に変えました。 実走した時にあまりにも汚れてしまったので、清掃とメンテナンスを行ったらチェーンの具合がよ…

クリスマスまであと数日、クリスマスプレゼントの手配は完了しましたか？ 我が家では何とか手配を終えることが出来ました。 後は当日上手にプレゼントを枕元に置くことが出来れば完了というところです。 いつもならばこんなに焦ることは無かったのですが、今…

ファイテンの最高技術である、『メタックス』。 ＲＡＫＵＷＡネックシリーズで登場していたのですが、メタックスラウンドやクリスタルタッチは、割と高額。（笑） 試してみようと思っても躊躇してしまうこともあると思います。 この度、”エクストリーム パフ…

１２月７日、とても天気が良かったことと気温も自転車で走行するにはちょうど良かったので、何か月ぶりかの走行をしてきました。 写真を見てもらうとお分かりの通り、ロードバイクには泥除けが付いていません。 なので、雨上がりで路面がぬれている場合はた…

１２月だというのに暖かい日が有ったり、打って変わって寒い日が有ったりと、ジェットコースターのような気温の毎日。 せっかく暖かい日が有るのなら、走りに行こうと思い、久しぶりにロードバイクで実走しました。（１２月７日） あと、ほぼ毎日ローラー台…

約一か月の間、ローラー台トレーニングを行った結果約１ｋｇの減量に成功。 目標体重にはまだまだ遠いですがまずは一歩前進というところでしょうか。 個人的にはもっと早くドカンと効果が出るのではないかなとひそかに思っていたのですが、そうではなかった…

前回のトレーニングから、負荷を上げてトレーニングを実施。 運動強度が強くなったので、少しずつサボりたくなっているのが現状です。 毎日、強負荷のトレーニングをしていても疲労するだけなので、効率的にやっていくにはどうしたらよいか考えてみました。 …

運動継続２９日目！日にちで見るとで見ると１か月ですが、実際は土日祝はやっていないので、カレンダー的には２か月目突入という感じです。 そう考えると、それなりに効果が出ていないのは何となく納得。 １日も休まずに行って２か月でも変化が無ければショ…

昨日（１１月２７日）、いつも行っているローラー台トレーニングをやりませんでした。 特にこれといった理由はないのですが、契約しているｄアニメストア でアニメを見ていたら続きが気になって見続けてしまったからです。 そんなわけで、１日分を取り返すで…

先日、ブログで書かせてもらったのですが、息子が希望するクリスマスプレゼントが、なんと！ジオラマでした。 もちろん、サンタさんはなるべく希望をかなえなければならないのでジオラマが手に入らないか、調べてみました。 実際の所、受注生産のものを見つ…

運動の結果報告については４日間分の滞ってしまいましたが、室内で固定された自転車漕ぎトレーニングも潰えることなく続いています。 天気予報での最高気温がだいぶ下がってきて室内でもそれなりに寒く感じていますが、漕ぎだすと汗だくになっています。 汗…

あと１か月もすると、子供たちにとってうれしいクリスマスがやってきます。 今までで覚えているのは、プラレールの線路と相鉄線のセットやトミカシリーズのグレートアンビュランスやハイパーブルーポリス、妖怪ウォッチのエンマブレードなどが有りました。 …

先日、小学２年生の息子が、校外学習ということで、野毛山動物園へ行ってきました。 学校の授業時間に合わせている為、８時３０分ころ学校を出発して１０時頃、現地に到着。 飼育員さんのお話を聞いたりして昼食をとって動物園を出発するのが１時ごろ、学校…

昨日は、天気も良かったので、家に引きこもっていても寂しいと思い、ＤｅＮＡベイスターズの練習が有る横須賀市長浦に行ってきました。 ローラー台程、体を追い込むことは無いですが、安針塚駅から練習場、練習場から田浦駅へと歩くので、それなりに消費して…

１１月１４日は北風の影響で天気が良かった割には寒かったのですが、翌日の１５日は天気予報で風が吹かないと言っていたので、これは横須賀市長浦にあるベイスターズの練習中に行くもってこいの日だと思いました。 日課の運動を辞めてまで行動 何故突然に、…

昨日のローラー台運動がとても苦しく、その疲労についてもなかなか抜けませんでした。 今日の運動を行うかどうか自分と相談。 体自体は疲れている感じはないのですが、呼吸器に不安があったので、今日の運動は強度を落として行うことにしました。 ケイデンス…

ロードバイクをローラー台に固定して、エアロバイク状態にした運動を続けて約１か月！徐々に効果が出てきたようで、胴回りは引き締まってきました。 体重についてはわずかばかりの反映。 それでも自分の体にまったく効果が無い訳では無いので引き続き続けて…

久しぶりに、ローラー台運動の結果について報告します。 なんだかんだで５日間分になってしまいました。 この間、運動をしていなかったわけではありませんが、何度もくじけそうにはなりました。 続いているのは、運動の結果を記録していきたいと思ったからで…

リビングでくつろいでいたら、何かにおう・・・。 これは嗅いだことのあるにおい。 そう、これは靴下の匂いだ。 けれども、今現在、私は靴下をはいていないので、脚に汗を掻いてもすぐ蒸発しているはずなので、私のものではない。 横を見ると、息子がソファ…

現在、ダイエットに向け毎日（月～金）に３０分間ローラー台でロードバイクトレーニングを続けているのですが、体に多少なりとも負荷をかけるために、加圧シャツを着用しています。 その加圧シャツは、ＳＩＸ－ＣＨＡＮＧＥ（シックスチェンジ）です。 ３０…

１１月に入り、やっと秋めいてきたように感じます。 先週の天気予報では、週末天気も良く気温も高めと、言っていたのに実際は雨が降ったり、気温も寒かったりと想定していた状況とは違っていました。 土曜日は、息子の誕生日のプレゼントを買いに行き、、日…

３週間目に突入したダイエット運動の為のローラー台（土日は休養）。 カロリー消費を上げるために１段負荷をかけるようにして１週間やりました。 １段重くするだけで、疲労度が増していて、今日などはいっそ、サボってしまおうかという気持ちが心をかすめる…

ダイエット運動の為のローラー台もとりあえず２週間継続（土日は休養）。 ３週間目に突入するにあたり、チョットだけ負荷を上げるようにしました。 勿論、そうすることによって今まで以上にカロリー消費を多くするためです。 具体的には、今まではフロント３…

土曜日に予定りてしていた、地域の防災訓練が日曜日に延期。 金曜日の夜から土曜日にかけて降った雨は、早朝には上がっていたので実施するかなと思ったのですが、割と早くに決断したらしく日曜日に延期されました。 予定はなかったのですが、朝８時４５分頃…

先週末は息子の運動会が有り、その翌日は、ＤｅＮＡベイスターズの練習場へ行き、その次の日は運動会の代休で、家族で横浜散歩に行きました。 そんなわけで、割と立ちっぱなし、歩きっぱなしだったので、日々行っているこの、ローラー台よりも運動したのでは…

１０月２０日（土）、息子の小学校の運動会が行われました。 有難いことに、横浜西部地区は晴れ、気温もこの時期からするとかなり暖かい日となりました。 運動会は、午前９時前から午後３時ころまで行われ、親は昼食時以外ずっと立ちっぱなしでした。 翌日の…

ロードバイクをローラー台に固定して、エアロバイク状態にした運動を続けて約１週間経ちました。 短時間の運動とはいえ毎日続けていると多少の疲労感も出てきました。 土曜日と日曜日は、ローラー台運動はできないのでそう意味では休養日が２日出来るので、…

ロードバイクをローラー台に固定して、エアロバイク状態にした運動も３日目。 段取りも慣れてきたので、毎日のルーチンになればいいなと思っています。 同じ運動であっても、その日の体調によって順調であったりすることもあれば、めちゃくちゃつらいときも…

週末、実家で弟家族と集まっての夕食会が有ったのですが、その際に、以前より体がさらにボリュームが増したね、と言われました。 たまに会う人のほうが、以前あった時の記憶が有るのでその変化がはっきり見えるのです。 そうは言っても、自分でもこの体はい…