目指せ理想の体!自転車でダイエット!

自転車でのダイエットと快適ツールの紹介

我慢できないのは、息子か私か?ついつい購入してしまう!超動ウルトラマン!

最近の食玩は凝ってますよね? たまにコンビニなどで販売されている、戦闘機や艦船など子供よりも大人が思わず手を出したくなるような商品が沢山売られています。 その中で、どうしても買わずにいられない商品が有ります。 それが、超動ウルトラマンシリーズ…

自分のお気に入りの色

今週のお題「わたしの好きな色」 子供の頃から好きだった色はなんと言っても、”青”。 戦隊もののリーダーは”赤”ですが、サブリーダーといか、チョットクールで2枚目系なのが”青”というイメージがあったからかもしれません。 ムードメーカー的な”黄”は自分の…

小学3年生の息子の遠足は新江ノ島水族館

昨日(5月23日)、息子の学年は遠足に出かけました。 行先は、新江ノ島水族館。 保育園に通っていた時も、年長最後の遠足ということで行ったことが有るところです。 神奈川県の東寄りに住んでいる方には割となじみ深いのではないかと思います。 電車に乗…

プロ野球開幕まではゲームで楽しむ!NintendoSwitchソフト【プロ野球ファミスタエボリューション】

スポーツニュースでプロ野球球団のキャプの情報が放送されるようになり、このあとオープン戦を経由して、公式戦が開幕となります。 加入している、DeNAベイスターズのファンクラブの更改後の会員証も届き、あと数日すると開幕チケットの抽選エントリーが…

ジオラマ好きなのは遺伝?!小さくてリアルなものが好きなのは私と一緒

昨年のクリスマスの時期。 息子の希望したプレゼントはジオラマでした。 けれども実際、お手頃価格のジオラマなど有る訳もなく、頭を悩ませていたのですが、直前に我が家に届いたトイザらスからのクリスマスカタログのおかげで、一般的なプレゼントに変更さ…

自転車でダイエット!しばらくのあいだ中断!やっぱり寒いのは苦手です・・・

1回のローラー台トレーニングで500Kcal消費するように変更して2回目。 35分から40分で完了するし、実際、ここまでのトレーニングの効果によって、ロードバイクで実走した時、何もしていなかった時に比べて楽に走れるようになっていたので、効果…

ファイテン!アウトレットセール終了まであとわずか!気になる商品がお得に手に入れられるかも

昨年の12月21日から今年の1月15日まで限定で、ファイテンのアウトレットセールが開催されています。 と、ご報告させていただいてますが、正直言って今時点では、かなりの商品が在庫切れとなっています。 現時点では、ブレスレットシリーズと、ウェア…

自転車でダイエット39日目!やっぱりリバウンド!仕切り直しで頑張ろう!

年末のトレーニングより、時間でなく500Kcal消費するまで運動するという方法に変更し、さっそく実施しました。 今までは26分くらいまで来ると、あともうひと頑張り! という感じだったのが、500Kcalまではあとどれくらい? という感じになり…

自転車でダイエット38日目!年末の結果を年明けに報告!年明け後は消費カロリーに合わせて運動を行おう!

2019年になって1週間たった今頃ですが、年末に行ったローラー台トレーニングの内容についての報告。 年末は大掃除を運動代わりにする事でローラー台トレーニングは年明けまで行うつもりはなかったのですが、掃除も終わり、年賀状の手配も終わったので時…

枕元にクリスマスプレゼント!いつもより早く目覚める息子はウキウキ!

クリスマスイヴの日、サンタさんからのプレゼントがちゃんと届くかソワソワしていた息子はいつになく早く布団の中へ。 サンタさんが入ってこれるように入り口を確保して置いてね、と息子から指示を受け、やっとくよ~と寝室に送りだしました。 実際の所、い…

自転車でダイエット36・37日目!体重を減らすには体を動かすことが大事!

このところローラー台トレーニングのおかげで順調に体重が減ってきているので、毎日から1日置きとか、始めたころよりは少しゆとりをもって行う様に変えました。 実走した時にあまりにも汚れてしまったので、清掃とメンテナンスを行ったらチェーンの具合がよ…

クリスマスまであとわずかトイザらスにサンタクロース集う

クリスマスまであと数日、クリスマスプレゼントの手配は完了しましたか? 我が家では何とか手配を終えることが出来ました。 後は当日上手にプレゼントを枕元に置くことが出来れば完了というところです。 いつもならばこんなに焦ることは無かったのですが、今…

ファイテン!お手頃価格でメタックスを体感!新商品”エクストリームシリーズ”

ファイテンの最高技術である、『メタックス』。 RAKUWAネックシリーズで登場していたのですが、メタックスラウンドやクリスタルタッチは、割と高額。(笑) 試してみようと思っても躊躇してしまうこともあると思います。 この度、”エクストリーム パフ…

自転車でダイエット33・34・35日目!バイクの手入れをしたらペダルが軽る過ぎる!

12月7日、とても天気が良かったことと気温も自転車で走行するにはちょうど良かったので、何か月ぶりかの走行をしてきました。 写真を見てもらうとお分かりの通り、ロードバイクには泥除けが付いていません。 なので、雨上がりで路面がぬれている場合はた…

自転車でダイエット32日目!実走こそが最高のトレーニング!久しぶりの50km走楽しかった

12月だというのに暖かい日が有ったり、打って変わって寒い日が有ったりと、ジェットコースターのような気温の毎日。 せっかく暖かい日が有るのなら、走りに行こうと思い、久しぶりにロードバイクで実走しました。(12月7日) あと、ほぼ毎日ローラー台…

自転車でダイエット31日目!効果が出ていることがモチベーションでありプレッシャー

約一か月の間、ローラー台トレーニングを行った結果約1kgの減量に成功。 目標体重にはまだまだ遠いですがまずは一歩前進というところでしょうか。 個人的にはもっと早くドカンと効果が出るのではないかなとひそかに思っていたのですが、そうではなかった…

自転車でダイエット30日目!いまさらながら体脂肪と消費カロリーについて考える

前回のトレーニングから、負荷を上げてトレーニングを実施。 運動強度が強くなったので、少しずつサボりたくなっているのが現状です。 毎日、強負荷のトレーニングをしていても疲労するだけなので、効率的にやっていくにはどうしたらよいか考えてみました。 …

自転車でダイエット29日目!自分の体と会話しながらトレーニング

運動継続29日目!日にちで見るとで見ると1か月ですが、実際は土日祝はやっていないので、カレンダー的には2か月目突入という感じです。 そう考えると、それなりに効果が出ていないのは何となく納得。 1日も休まずに行って2か月でも変化が無ければショ…

自転車でダイエット28日目!昨日やらなった分今日はチョットハードに

昨日(11月27日)、いつも行っているローラー台トレーニングをやりませんでした。 特にこれといった理由はないのですが、契約しているdアニメストア でアニメを見ていたら続きが気になって見続けてしまったからです。 そんなわけで、1日分を取り返すで…

トイザらスの広告ナイスタイミング!クリスマスプレゼントの希望が変わってきた

先日、ブログで書かせてもらったのですが、息子が希望するクリスマスプレゼントが、なんと!ジオラマでした。 もちろん、サンタさんはなるべく希望をかなえなければならないのでジオラマが手に入らないか、調べてみました。 実際の所、受注生産のものを見つ…

自転車でダイエット24・25・26・27日目!インターバルトレーニング程度では消費はあまり変わらない?!

運動の結果報告については4日間分の滞ってしまいましたが、室内で固定された自転車漕ぎトレーニングも潰えることなく続いています。 天気予報での最高気温がだいぶ下がってきて室内でもそれなりに寒く感じていますが、漕ぎだすと汗だくになっています。 汗…

息子の要求する今年のクリスマスプレゼントは難問!ジオラマって購入できるの?

あと1か月もすると、子供たちにとってうれしいクリスマスがやってきます。 今までで覚えているのは、プラレールの線路と相鉄線のセットやトミカシリーズのグレートアンビュランスやハイパーブルーポリス、妖怪ウォッチのエンマブレードなどが有りました。 …

息子の案内で野毛山動物園!久しぶりに行って楽しめた

先日、小学2年生の息子が、校外学習ということで、野毛山動物園へ行ってきました。 学校の授業時間に合わせている為、8時30分ころ学校を出発して10時頃、現地に到着。 飼育員さんのお話を聞いたりして昼食をとって動物園を出発するのが1時ごろ、学校…

自転車でダイエット23日目!インターバルトレーニングを取り入れてみた!疲れた・・・

昨日は、天気も良かったので、家に引きこもっていても寂しいと思い、DeNAベイスターズの練習が有る横須賀市長浦に行ってきました。 ローラー台程、体を追い込むことは無いですが、安針塚駅から練習場、練習場から田浦駅へと歩くので、それなりに消費して…

DeNAベイスターズ練習場へ!理想の体になる運動をお休みしてお散歩?!

11月14日は北風の影響で天気が良かった割には寒かったのですが、翌日の15日は天気予報で風が吹かないと言っていたので、これは横須賀市長浦にあるベイスターズの練習中に行くもってこいの日だと思いました。 日課の運動を辞めてまで行動 何故突然に、…

自転車でダイエット22日目!昨日のことがあったから強度は抑えめに

昨日のローラー台運動がとても苦しく、その疲労についてもなかなか抜けませんでした。 今日の運動を行うかどうか自分と相談。 体自体は疲れている感じはないのですが、呼吸器に不安があったので、今日の運動は強度を落として行うことにしました。 ケイデンス…

自転車でダイエット21日目!いつも以上に疲労感!実はいつもと違うことが・・・

ロードバイクをローラー台に固定して、エアロバイク状態にした運動を続けて約1か月!徐々に効果が出てきたようで、胴回りは引き締まってきました。 体重についてはわずかばかりの反映。 それでも自分の体にまったく効果が無い訳では無いので引き続き続けて…

自転車でダイエット16・17・18・19・20日目!少しは体が変わってきた感じ!?4週間の結果

久しぶりに、ローラー台運動の結果について報告します。 なんだかんだで5日間分になってしまいました。 この間、運動をしていなかったわけではありませんが、何度もくじけそうにはなりました。 続いているのは、運動の結果を記録していきたいと思ったからで…

靴下の匂い!本人には言えないので消臭対策はヌーラを使ってそっとやっておこう

リビングでくつろいでいたら、何かにおう・・・。 これは嗅いだことのあるにおい。 そう、これは靴下の匂いだ。 けれども、今現在、私は靴下をはいていないので、脚に汗を掻いてもすぐ蒸発しているはずなので、私のものではない。 横を見ると、息子がソファ…

加圧シャツSIX-CHANGE(シックスチェンジ)!トレーニングのお供!やっと扱いに慣れてきた

現在、ダイエットに向け毎日(月~金)に30分間ローラー台でロードバイクトレーニングを続けているのですが、体に多少なりとも負荷をかけるために、加圧シャツを着用しています。 その加圧シャツは、SIX-CHANGE(シックスチェンジ)です。 30…